先锋小说网>都市小说>我在现代都市加点练武>【005】阳台习武者
  “练桩先扎马,扎马先开胯。”

  夜风微凉,王龙虎站在自家小楼阳台上拿着手机参详搜索到的武功百科。

  早上那位白发老者跟他说的话,王龙虎都有记在心里,经过网络科普,他稍微了解了一些这其中的道理。

  三体式有健身、锻炼精神、增强体劲之功效,据说练至高深处,还会有炼精化气的效果。姺峯尒説蛧

  如果你只是为了健身锻炼,像王龙虎早上见到的那些老爷爷老奶奶一样,就无须管什么扎马步和开胯。

  但你要是想进阶,去学形意拳,扎马步和开胯是必不可缺的一环。

  扎马步,针对的是人腰部与腿部、脚掌的力量与平衡,练的就是下盘,正所谓‘打拳狠不狠,就看下盘稳不稳’,马步也是一位习武之人的根基。

  开胯则对功夫提升有着巨大的帮助,胯是人体中节,与脊柱连动,并称‘龙虎之劲’,是内家拳发劲的核心部位,意义非常重要。

  而开胯高深者,更可做到打拳如坐凳、胯根大筋抖弹,踢腿回弹发出筋骨齐鸣的异响。

  “呜,这个有意思。”王龙虎点头赞赏。

  扎马步为的是锻炼下半身力量,自己目前在练的囚徒健身里,深蹲、垂直举腿、下腰这三个动作的目地也是如此。

  不管是现代健身,还是古代武功,本质上都属于异曲同工。

  倒是开胯,这要怎么练把王龙虎给难住了,自己对于开胯的印象,只有斗音那位‘雨中开胯跑步,不慎脚滑跌倒’的功夫教练。

  要不上斗音,去后台私信问问?

  王龙虎思考一会,还是摇了摇头道:“一口吃不成个大胖子,开胯就先放着吧,人的时间是有限的,我又不会形意拳,贪多嚼不烂,先把基础健身和三体式的熟练度提升上去再说,多搞潜能点比什么都靠谱。”

  【姓名:王龙虎】

  【力气:0.84(+)】

  【体质:0.80(+)】

  【精神:0.88(+)】

  【技能:基础健身Lv2(11/200)、三体式Lv1(35/100)】

  【潜能点:0.03】

  练了一个下午的三体式,王龙虎将熟练度给肝到了35点,也让他总结出了熟练度增长的规律,以Lv1的技能来说,你全身心投入练习,大约是一个小时能提升5点。

  虽然过程很累,但能够看到代表着你有在进步的进度条,还是让王龙虎心里感到很满足的,有一种梦回上学时代,玩那种需要打怪涨经验升等级的mmorpg游戏既视感。

  还是将潜能点加在体质上面,王龙虎打算等自己体质达到2的时候,再去市里医院检查一下,看看体质的提升会不会对体内的癌症有所缓解。

  收起手机,摆出三体式,随着今天站了一个下午的三体式,王龙虎此刻对先前感觉到的那种体验愈发明显。

  做起三体式时,自己的脊柱似乎在微微呼吸一般,26块椎骨有如间隔摆放的多米诺骨牌,摇摇欲坠。

  王龙虎心头一动,将腰板挺到最直,竟发现脊柱真跟多米诺骨牌般,骨节向下挪动,一节推一节,有如一条苏醒的巨龙。

  巨龙一动,王龙虎全身骨骼受到了反馈,纷纷噼啪作响,肌肉也开始了自主的紧绷。

  一股热气从体内往外散发,王龙虎只感觉自己身体如同刚剧烈运动完后的那般燥热,全身甚至都渗出了汗。

  当骨节推动的传递抵达到脊柱末端的尾骨时,王龙虎莫名控制不住自己,身体猛地抽搐了一下。

  就见他全身皮肤瞬间生起了大片的鸡皮疙瘩,汗毛更是根根直立,许久不塌。

  这一刻,王龙虎身上外放的热气和汗水都好似泄洪的大江被安上了闸门一般,尽数被逼回体内,丝毫不泄,让他感到浑身无比的清醒与有劲。

  这种感觉,跟早晨被那白发老者开玩笑吓唬到时的一模一样,只不过这一次的这种状态要持续的更久一些。

  对于人类而言,起鸡皮疙瘩一向是被动反应,会在你听到刺耳糟心的声音,或是受到惊吓、心里发毛时出现。

  而王龙虎这一次的鸡皮疙瘩,完全是源自于对身体的自控,奥妙就出在站三体式时做到推动自己的脊柱关节。

  做不到这一点,三体式就只是普普通通的一门桩功。

  而要是做到了,这个世界将会对你打开一扇未知神秘、无人告知的宝藏大门。

  【姓名:王龙虎】

  【力气:0.85】

  【体质:0.84】

  【精神:0.88】

  【技能:基础健身Lv2(11/200)、三体式Lv1(40/100)】

  【潜能点:0】

  “功,神功!”后知后觉反应过来的王龙虎神情惊愕,诧异的嘴唇颤颤。

  刚刚才加过潜能点,王龙虎清楚的记得自己力气是0.84,体质是0.83。

  可随着偶然间推动了脊柱,激发出体内那股热气后,力气和体质全都瞬间提升了0.01,虽然这点属性很微不足道,但能有效提升身体熟悉,就足以说明三体式的奇妙。

  “熟练度直接涨了5点,那这样再多练几次,我岂不是很快就能升级了。”王龙虎按耐住心中的激动,摆好三体式,开始回想起刚刚挪动脊柱骨节的那种感觉,试图再来一次。

  可现实却是狠狠给他打了一巴掌,接下来的一个小时里,任王龙虎如何努力,都无法再进入到那种奇妙的状态。

  不能让身体发热的三体式,就成了一门普通的桩功,连熟练度都提升的极为缓慢。

  “奇怪,怎么就做不到了呢。”王龙虎皱眉暗道。

  好在从小到大,王龙虎一直都是个善于坚持的人,做一件事情要么不做,从头摆烂到底。要么一旦开始,就必须做到有成果为止。

  自己能做到第一次,那肯定也能做到第二次、第三次。

  生活节奏缓慢的洞县,此刻是晚上20:36分。

  此刻世界上有的人可能正在与妹子约会,有的人可能在和朋友游戏里开黑,有的人可能躲在关灯的卧室里偷偷翻墙逛小蓝鸟,顺便奖励自己。

  王龙虎站在自家阳台上安静练着三体式,目光眺望山坡下的万家灯火。

  习武,就是要忍受枯燥的。 阅读最新章节请下载爱阅小说app。

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  美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击,只是站在原地不动。

  曹彧玮眉头微蹙,这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗?在他以火焰化铠之后,本身是有其他手段的,如果美公子跟上攻击,那么,他就有把握用这种手段来制住她。电脑版章节内容慢,请下载app爱阅小说最新内容免费阅读。但美公子没有上前,让它原本蓄势待发的能力不得不中断。

  战刀再次斩出,强盛的刀意比先前还要更强几分,曹彧玮也是身随刀走,人刀合一,直奔美公子而去。

  美公子手中天機翎再次天之玄圆,并且一个瞬间转移,就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时,也化解了对方的锁定。而下一瞬,她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝,如果不是她闪避的快,无疑就会有另一种能力降临了。

  拼消耗!她似乎是要和曹彧玮拼消耗了。

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 不过没有谁怀疑这种能力的由来,毕竟,孔雀妖族最擅长的天赋本来就是斗转星移。她这技巧和斗转星移有异曲同工之妙。

  美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击,只是站在原地不动。

  曹彧玮眉头微蹙,这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗?在他以火焰化铠之后,本身是有其他手段的,如果美公子跟上攻击,那么,他就有把握用这种手段来制住她。但美公子没有上前,让它原本蓄势待发的能力不得不中断。

  战刀再次斩出,强盛的刀意比先前还要更强几分,曹彧玮也是身随刀走,人刀合一,直奔美公子而去。

  美公子手中天機翎再次天之玄圆,并且一个瞬间转移,就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时,也化解了对方的锁定。而下一瞬,她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝,如果不是她闪避的快,无疑就会有另一种能力降临了。

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