回家之后的第一件事，自然是抱着杜鹃回客厅。
然后，丁帅粗暴的踢了杜鹃一脚，叫道：“够了吧？还装睡？”
杜鹃撇了撇嘴，故意装作很委屈的说道：“哼！这么凶，还打人！”
丁帅：“我要是真想打你，你已经缺胳膊断腿了！没发现我没用力吗啊？”
杜鹃：“嘿嘿，帅哥哥，这大晚上的，不应该对我温柔一点吗？”
丁帅：“来吧，来吧，我们健身去。”
杜鹃：“哎呀呀，我不要嘛！我不要嘛！”
丁帅：“不好意思，撒娇没用！快过来！”
撇撇嘴，杜鹃有些无奈的跟了上去，没办法，她不敢不从啊。
杜鹃：“帅哥哥，我们要在健身室里面做吗？”
丁帅：“啊？你这小脑袋里装的都是什么呀？”
杜鹃：“我是说做运动啦！”
丁帅：“对啊，不然去哪里做？”
杜鹃：“出去慢跑呀！”
丁帅：“不行，我要做硬拉。”
杜鹃：“为什么呀？做运动还有硬性规定的吗？”
丁帅：“你没有，我有！”
“切！行吧，我骑单车去！”
说完杜鹃走到一边的动感单车旁，以一个熟练的姿势跨上去，开始骑车。
丁帅也不浪费时间，开始热身。
扭脖子，扭腰，扩胸，压腿，一气呵成。
然后，他先用50kg的哑铃做了5下硬拉，算是对自己肌肉的一种激活吧。
然后，他开始尝试100kg的硬拉。
怎么说呢？
第一次上拉的时候，感觉自己的腰背部有一种手撕炸鸡的感觉，那是一种香辣味的感觉。
第二次上拉的时候，感觉自己的腰背部有一种红烧大排的感觉，足够的火候意味着入口即化，那是一种早餐一碗大排面，胜过活神仙的感觉。
第三次上拉的时候，感觉自己的腰背部有一种切片烤鸭的感觉，外焦里嫩，本来是坚不可摧的，但是一刀下去，顿时寸寸断裂，却香气四溢。配上甜面酱，面饼，额，口水潺潺啊！
第四次上拉的时候，那真是举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流，腰背部的肌肉已经强韧如斯。
第五次上拉的时候，感觉自己的大腿变成了鸡大腿，鼓鼓的，壮得都要超过了牛蛙。
第六次，第七次，第八次，第九次，第十次。
然后，丁帅倒下了。
.............
“可恶！原来我刚才在神游！”
眉头紧皱，自己瞪了自己一眼，丁帅双手紧紧握住杠铃。
嘿~
嘿~
嘿~
100kg硬拉，竟然如此轻松？
丁帅不禁感慨，自己最近腰用得多，这果然是用进废退啊。竟然如此强健有力？
然而，当他开始尝试10kg硬拉的时候，却无奈的发现。
自己是力量有余，耐力不足。
做到第80次就不行了。
杜鹃：“帅哥哥，你就用这么轻的杠铃练啊？”
虽然没看清楚杠铃片上的数字。但是光看大小，她也大概能猜到面前的杠铃不是很重。
不过，她并不知道丁帅是准备拉一百次，前面的七十多次她也没看到。
丁帅：“主要练耐力！”
杜鹃：“帅哥哥，你这腰这么练，我，我和杨觅姐姐怎么吃得消啊？”
丁帅无奈苦笑，一时间说不出话来。
“羞死人了！帅哥哥，我先去洗个澡，你等会儿过来哦。”
说完，杜鹃低着头跑开了。
丁帅顿时双目无神，颇有些无可奈何。ωωω.мχƒ∂χχ.¢σм
不管了，让她误会去吧，越解释越说不清。
今天肯定是完不成第25阶段健身任务了。
丁帅也不纠结，又练了几组10kg硬拉。
70次，60次，40次，25次。
然后在跑步机上跑了一会儿，丁帅就去洗澡睡觉了。
他并没有去杜鹃的房间。 阅读最新章节请下载爱阅小说app。
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第229章 练腰爱阅app免费看最新内容。不过没有谁怀疑这种能力的由来，毕竟，孔雀妖族最擅长的天赋本来就是斗转星移。她这技巧和斗转星移有异曲同工之妙。
美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击，只是站在原地不动。
曹彧玮眉头微蹙，这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗？在他以火焰化铠之后，本身是有其他手段的，如果美公子跟上攻击，那么，他就有把握用这种手段来制住她。电脑版章节内容慢，请下载app爱阅小说最新内容免费阅读。但美公子没有上前，让它原本蓄势待发的能力不得不中断。
战刀再次斩出，强盛的刀意比先前还要更强几分，曹彧玮也是身随刀走，人刀合一，直奔美公子而去。
美公子手中天機翎再次天之玄圆，并且一个瞬间转移，就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时，也化解了对方的锁定。而下一瞬，她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝，如果不是她闪避的快，无疑就会有另一种能力降临了。
拼消耗！她似乎是要和曹彧玮拼消耗了。
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不过没有谁怀疑这种能力的由来，毕竟，孔雀妖族最擅长的天赋本来就是斗转星移。她这技巧和斗转星移有异曲同工之妙。
美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击，只是站在原地不动。
曹彧玮眉头微蹙，这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗？在他以火焰化铠之后，本身是有其他手段的，如果美公子跟上攻击，那么，他就有把握用这种手段来制住她。但美公子没有上前，让它原本蓄势待发的能力不得不中断。
战刀再次斩出，强盛的刀意比先前还要更强几分，曹彧玮也是身随刀走，人刀合一，直奔美公子而去。
美公子手中天機翎再次天之玄圆，并且一个瞬间转移，就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时，也化解了对方的锁定。而下一瞬，她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝，如果不是她闪避的快，无疑就会有另一种能力降临了。
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