先锋小说网>网游小说>中国勇夺世界杯>第116章 足球,从打坐开始?
  在帮李飞放置好行李后,伊布便离开了,只留下他和姜老师两人。

  姜老师全名叫姜信哲,是韩国跆拳道高手会的创始人,也是伊布当年学习跆拳道的入门老师,几年前受伊布的邀请来欧洲开办道场,传授跆拳道。

  姜信哲依然面无表情地审视着李飞。

  “伊布说你没跆拳道基础,那就从静坐开始吧。”

  “静坐?没问题!”

  李飞虽然没学过跆拳道但是静坐他还是知道的。

  不就是一直坐着嘛,这谁不会啊?

  李飞想着,便跟着姜信哲来到了静坐室。

  姜信哲当着李飞的面双腿盘坐,坐到了最中间的一个垫子上,随后把双手舒缓地放在了双膝。

  “跟着我深呼吸,吸气……呼气……”

  李飞按着姜信哲的步骤一步步往下做,似乎这一切对他都没什么难度。

  “很好,舒缓心情,第一次打坐,我们就从十分钟开始。”

  十分钟?

  李飞听到这个时间差点笑出来,坐十分钟,这不是随随便便就能达成的事吗?

  难道跆拳道这么简单?还是这老师在糊弄我?

  李飞百思不得其解,但无奈,姜老师都说了,自己只能照做,李飞也将自己的双眼闭上,双手慢慢垂放在双腿之上。

  “将你的注意力集中在鼻尖的呼吸上……”

  姜信哲的这套打坐训练其实更接近于瑜伽或是冥想的训练方式,这是他多年教学跆拳道领会到的秘密武器,不论是什么项目,但凡能上场的运动员都是经过千锤百炼的训练的,所以在比赛里更多的不是技战术的较量,而是心理素质的较量,导致运动员动作变形的往往不是训练不到位,而是心态出现了变化。

  跆拳道这门运动更是如此,胜负往往在一瞬之间,而为了这一瞬间的胜负,运动员往往需要在场上拉扯半个小时,这时候比的就是双方的心态和注意力了。

  李飞将自己的注意力全部集中到了呼吸上,但是过了没多久,他的思维就渐渐开始发散了,他想到了射门训练、想到了马拉多纳、想到了田恬和他的朋友们,甚至还想到了上个赛季踢丢的绝杀球。

  “思绪分散了也没关系,不用自责,慢慢地再将它转移回自己的鼻息上。”

  姜信哲似乎能一眼看穿李飞的心思似的,在他神游的时候及时将他拉了回来。

  但是李飞的注意力没集中多久,又开始瞎想了,这时李飞有点忍不住了,偷偷睁开眼睛看了一眼墙上的时钟。

  才过去两分钟?!

  李飞吃惊地想到,他感觉刚才怎么也过了七八分钟了,但没想到自己这么痛苦的隐忍,却仅仅过了两分钟。

  这让李飞有点不能接受,随后他整个人的心绪便被心痒难耐的感受所占领,李飞的心中像是有一万只蚂蚁在爬一样,每过一秒都像过了一年。

  坐如针毡的感受让李飞渐渐失去了耐心,整个人在垫子上是左也不舒服、右也不舒服。

  看着李飞这么痛苦,姜信哲倒也没说什么,静静地看着他在垫子上扭动。

  又过了几分钟,李飞实在是忍不住了,从垫子上站了起来。

  看着气喘吁吁的李飞,姜信哲并没有露出很惊讶的表情。

  “怎么?坐不住了?”

  姜信哲了冷冷地说。

  “是不是一开始还觉得挺简单的,但是实际开始做之后发现非常困难?”

  “是这样的,姜老师。”

  “你之前的情况,伊布也和我说过了,你虽然变得比之前自信了许多,但是仍然缺乏一项关键的品质——定力。”

  “定力?”

  李飞一脸不解地问。

  “对,就像我刚才推你的那一下一样,虽然我用的力量并不大,对你来说甚至可以说是轻如鸿毛,但你却反应特别大,甚至还绊倒了自己。”

  “这能说明什么?我只是被吓到了而已。”

  “不,这恰恰说明了你没有足够的定力,在关键时刻不能冷静地判断场上的局势。”

  李飞惊讶地看着姜信哲,眼前这个男人仅仅花了半个小时就把李飞的问题全部搞清楚了。

  “姜老师,那我该怎么做?”

  李飞再次向姜信哲鞠了一躬,虚心求教。

  “你们中国有一句古话,叫"坚强者死之徒,柔弱者生之徒。是以兵强则灭,木强则折"。”

  “这是什么意思?”

  李飞没想到姜信哲作为一个韩国人居然还这么了解中国文化。

  “这是老子《道德经》中的一句话,意思就是看似坚硬的东西在关键时候却很容易折断,而那些柔软至极的东西却往往能幸存下来。”

  “举个例子来说,就像水,虽然是世间万物最柔软的东西,但是却很难彻底消灭它,就算把它变成了水蒸气,最后还是会在云朵中重新变回雨水,落入世界。”

  “我们也是一样,只有练就了无为的内心,面对再强的对手也不会心起波澜,在心如止水的情况下,我们便是无往不利的。”

  姜信哲的一番话听的李飞是一愣一愣的,他没想到中国文化居然蕴藏着这么深远的意义。

  “那也就是说我应该通过平静的心态面对强大的对手,这样就能以柔克刚。”

  “非常好!”

  姜信哲对李飞的总结很满意。

  “所以这个的精髓就在于打坐。”

  “打坐?”

  李飞又被搞迷糊了。

  “打坐能让我们的内心平静,让我们感受到最纯粹、如同婴儿般的心境,按老子的话说这就是最纯粹的心境,也是人类的最高境界——无为。”

  “一旦能深刻体会到这种心境,那么在场上遇到困难或者难以逾越的对手时,只要努力回归这样的心境,自己的失误一下子就会变少了。”

  李飞虽然听得有点云里雾里,但是他觉得姜信哲还是很有本事的一个人,便按照他的要求重新坐回了垫子上,双手下垂,开始了又一次的打坐。

  这一次李飞明显有了不小的进步,前面几分钟能够很完美地控制住自己的心绪不让它发散开来。

  一旁的姜信哲看着这么快就掌握精髓的李飞也是露出了欣赏的眼神。 阅读最新章节请下载爱阅小说app。

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  美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击,只是站在原地不动。

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  战刀再次斩出,强盛的刀意比先前还要更强几分,曹彧玮也是身随刀走,人刀合一,直奔美公子而去。

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  拼消耗!她似乎是要和曹彧玮拼消耗了。

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  美公子手中天機翎再次天之玄圆,并且一个瞬间转移,就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时,也化解了对方的锁定。而下一瞬,她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝,如果不是她闪避的快,无疑就会有另一种能力降临了。

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